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Cours de Sophrologie

Catégories : 2 - Cours & Ateliers, Les cours,

Lieu : Salle Beggen

Cours de Sophrologie

 

Vous avez l’impression que votre vie est une course contre la montre ? Vous êtes stressé, surmené, épuisé ?

STOP ! Prenez du temps pour vous !

  • Offrez-vous un moment pour décompresser
  • Apprenez à vous détendre physiquement et mentalement
  • Faites le plein de positif et rechargez vos batteries
  • Soyez à l’écoute de vous-même : ralentissez et respectez vos besoins

Vous apprendrez à puiser dans vos ressources pour une semaine plus zen !

Découvrez les bienfaits de la sophrologie : une pratique à portée de tous, quel que soit votre âge, pour plus de confiance et de sérénité au quotidien.

Les exercices proposés seront pratiqués assis et debout : mouvements doux, étirements, décontraction musculaire, techniques de relaxation et de respiration, concentration, imagerie mentale et projections positives, travail avec les 5 sens, etc.

Lors des 10 rendez-vous, différents thèmes seront abordés : les bienfaits de la respiration, la libération du négatif et le renforcement du positif, la gestion de la douleur, la concentration, le sommeil, etc.

Tenue de sport non nécessaire. Les pratiques se feront de préférence en chaussettes.


 A propos de la sophrologue

 

Rachel, Sophrologue certifiée RCNP et formée au 1er cycle du Master en Sophrologie Caycédienne.

« Apaiser mes symptômes physiques, gérer mes émotions et mes angoisses au quotidien, voilà ce qui m’a amenée à découvrir et à pratiquer d’abord la relaxation et puis la sophrologie et à me former dans le but de transmettre ces outils au plus grand nombre. »


Informations.

Les cours auront lieu les jeudis de 18h30 à 19h30

Quand?

8, 22 février

1, 8, 15, 22 et 29 mars,

19, 26 avril

3 mai

Prix  pour les 10 séances : 90 €. Possibilité de payer 12€/cours en fonction des places disponibles.

Merci d’appeler le 691 662 711 ou envoyer un email à rachel.gomes@socolibris.com pour confirmer votre présence.

www.socolibris.lu