Les lundis Sophrologie

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Le lundi, c’est sophrologie…pour une semaine plus zen !

 

Votre avez l’impression que votre vie est une course la montre ? Vous êtes stressé, surmené, épuisé ?

Prenez du temps pour vous ! Commencez bien la semaine avec les lundis sophrologie :

  • Offrez-vous un moment pour décompresser
  • Apprenez à vous détendre physiquement et mentalement
  • Faites le plein de positif et rechargez vos batteries
  • Soyez à l’écoute de vous-même : ralentissez et respectez vos besoins

Vous apprendrez à utiliser vos ressources pour une semaine plus zen !

Découvrez les bienfaits de la sophrologie : une pratique à portée de tous, quel que soit votre âge, pour plus de confiance et de sérénité au quotidien

Les exercices proposés seront pratiqués assis ou debout : mouvements doux, techniques de respiration, décontraction musculaire, imagerie mentale, travail de la concentration et de la mémoire, travail avec les 5 sens, etc.

Tenue de sport non nécessaire. Les pratiques se feront de préférence en chaussettes.


 A propos de la sophrologue

 

Rachel, Sophrologue certifiée RCNP et formée au 1er cycle du Master en Sophrologie Caycédienne.

« Apaiser mes symptômes physiques, gérer mes émotions et mes angoisses au quotidien, voilà ce qui m’a amenée à découvrir et à pratiquer d’abord la relaxation et puis la sophrologie et à me former dans le but de transmettre ces outils au plus grand nombre. »


Informations.

Les cours auront lieu les 8, 15, 22 mai, les 12, 26 juin et le 3 juillet 2017 de 18h30 à 19h30
Prix : Inscription pour le trimestre (6 semaines) : 65 €. Possibilité de payer 13€/cours.

Pour tout renseignement :

rachel.gomes@socolibris.comwww.socolibris.lu